Schlaf und mannliche Leistung

Schlaf ist die Zeit, in der Ihr Korper die wichtigsten Reparaturarbeiten durchfuhrt. Der Grossteil der taglichen Testosteronproduktion findet in Tiefschlafphasen statt.

Schlafqualitat optimieren

Halten Sie einen konsistenten Zeitplan ein. Machen Sie Ihr Schlafzimmer kuhl (18-20 Grad), dunkel und ruhig. Vermeiden Sie Koffein nach 14 Uhr und schwere Mahlzeiten 3 Stunden vor dem Schlafengehen.

Die Einnahme von Virdexis als Teil Ihrer Abendroutine unterstutzt die Systeme, die nachts am hardesten arbeiten.