Stressbewaltigung fur Manner

Chronischer Stress ist eine der grossten Bedrohungen fur mannliche Vitalitat. Erhohtes Cortisol unterdruckt direkt die Testosteronproduktion und beeintrachtigt die Durchblutung.

Praktische Techniken

Tiefes Atmen (4 Sekunden ein, 7 halten, 8 aus) aktiviert das parasympathische Nervensystem. Regelmasige Bewegung baut Stresshormone ab. Zeit in der Natur reduziert Cortisol messbar.

Virdexis hilft, Widerstandsfahigkeit gegen die Auswirkungen taglichen Stresses aufzubauen.