Slaap en mannelijke prestaties

Slaap is wanneer je lichaam het belangrijkste herstelwerk doet. Het meeste dagelijkse testosteron wordt aangemaakt tijdens diepe slaapfasen.

Slaapkwaliteit optimaliseren

Houd een consistent schema aan. Maak je slaapkamer koel (18-20 graden), donker en stil. Vermijd cafeine na 14u en zware maaltijden 3 uur voor het slapengaan.

Virdexis innemen als onderdeel van je avondroutine ondersteunt de systemen die 's nachts het hardst werken.