Stressbeheersing voor mannen

Chronische stress is een van de grootste bedreigingen voor mannelijke vitaliteit. Verhoogd cortisol onderdrukt direct de testosteronproductie.

Praktische technieken

Diep ademen (4 seconden in, 7 vasthouden, 8 uit) activeert het parasympathisch zenuwstelsel. Regelmatige beweging verbrandt stresshormonen. Tijd in de natuur vermindert cortisol meetbaar.

Virdexis helpt weerbaarheid opbouwen tegen dagelijkse stress.